금연

1. 핵심 목적

금연은 건강을 위해 취할 수 있는 가장 강력한 조치 중 하나입니다. 엘피의 금연 기능은 모든 단계를 지원하여 진행 상황을 추적하고, 동기를 부여하며, 지속 가능한 건강한 습관을 만들 수 있도록 도와줍니다.

2. 주요 기능

• 요금제 종료 및 추적
  • 금연 날짜를 정하거나 담배 섭취량을 서서히 줄이세요.
  • 담배를 피우지 않은 날과 담배를 피우지 않은 날을 추적하세요.
• 건강 및 저축 진행 상황
  • 금연으로 인한 건강상의 이점 (예: 폐활량 개선, 심장 위험 감소)을 확인하세요.
  • 지출을 줄이거나 완전히 중단하면 재정 절감 효과가 커지는 것을 확인하세요.
• 갈망 및 트리거 관리
  • 욕구를 기록하고 유발 요인(스트레스, 사회적 환경 등)을 파악합니다.
  • 실시간으로 충동을 관리할 수 있는 맞춤형 팁을 확인하세요.
• 게임화된 동기 부여
  • 1일에서 1개월, 그 이후까지 각 금연 마일스톤마다 엘피 코인을 획득하세요.
  • 보상을 통해 진행 상황을 축하하거나 중요한 대의에 코인을 기부하세요.
• 교육 및 퀴즈
  • 흡연이 신체에 미치는 영향과 금연이 건강을 회복하는 방법을 알아보세요.
  • 대화형 퀴즈는 지식을 강화하고 동기 부여를 강화합니다.

3. 행동 설계

• 단계별 지원: 급작스럽게 중단하든 차근차근 줄여나가든 Elfie는 사용자의 속도에 맞춰 적응합니다.
• 긍정적 강화: 담배를 피우지 않을 때마다 승리로 축하합니다.
• 마일스톤 동기 부여: 주간 및 월간 업적을 통해 여정을 가시화하고 보람을 느낄 수 있습니다.

4. 의료 무결성

• 의사와 공중 보건 전문가의 조언을 받아 개발되었습니다.
• 근거에 기반한 금연 전략을 기반으로 합니다.
• 엄격한 데이터 보호(GDPR, HIPAA, PDPA 등)로 구축되었습니다.

5. 눈에 띄는 이유

• 전체론적: 금연을 영양, 활동, 스트레스 관리 개선과 연결합니다.
• 지원적: 판단이 아닌 격려에 중점을 둡니다.
• 보람: 금연에 대한 도전을 실제적인 영향을 미치는 동기 부여의 여정으로 전환합니다.

요컨대, 엘피의 금연 기능은 금연을 더 간단하고, 더 동기 부여가 되고, 더 보람 있게 만들어 건강을 되찾을 수 있는 도구와 격려를 제공합니다.