비만

법적 고지 사항: Elfie는 유용한 정보를 제공하는 웰니스 지원 도구로 설계되었으며, 전문적인 의학적 조언을 대신할 수 없습니다. Elfie는 질병의 예방, 진단, 관리 또는 치료에 사용하도록 규제된 의료 기기 소프트웨어가 아닙니다. 건강 여정을 지원하는 동반자 역할을 합니다.

1. 핵심 목적

비만은 체중계의 숫자에 그치지 않고 에너지, 자신감, 일상의 웰빙에 영향을 미칩니다. 엘피의 비만 프로그램은 영양, 활동, 수면, 약물, 흡연, 음주 습관을 연결하여 건강을 360°로 바라볼 수 있도록 도와줍니다. 엘피는 모든 것을 한곳에 모아 사용자가 작고 꾸준한 조치를 취해 긍정적인 변화를 지속할 수 있도록 지원합니다.

2. 주요 기능

• 약물 치료 지원
  • 체중 목표에 도움이 되는 처방약을 기록하고 추적하세요.
  • 계획대로 진행되도록 부드러운 알림을 설정하세요.
• 영양 인식
  • 엘피의 엄선된 음식 데이터베이스에서 식사를 기록하세요.
  • 칼로리, 설탕, 지방, 소금에 대한 간단한 분석을 보고 선택에 반영하세요.
  • 균형 잡힌 식사와 더 스마트한 교체를 위한 지원 넛지를 받아보세요.
• 신체 활동 추적
  • Elfie에서 걸음 수, 운동량, 칼로리 소모량을 추적하거나 웨어러블 기기 및 앱에서 동기화하세요.
  • 칼로리 소모량과 칼로리 섭취량을 연결하여 더 잘 인식할 수 있습니다.
• 수면 추적
  • 취침 및 기상 시간을 기록하거나 웨어러블 기기를 연결하세요.
  • 수면의 일관성이 에너지, 식욕, 체중과 어떤 관련이 있는지 알아보세요.
• 음주 및 흡연 인식
  • 알코올 섭취량과 흡연한 담배를 기록합니다.
  • 이러한 습관이 에너지, 식욕, 삶의 질과 어떻게 연결되는지 알아보세요.
  • 더 건강한 선택을 장려하는 부드러운 넛지를 받아보세요.
• 삶의 질 체크인
  • 기분, 에너지, 일상의 편안함을 추적하세요.
  • 저널링 도구는 진행 상황을 되돌아보고 축하하는 데 도움이 됩니다.
• 맞춤형 팁 및 넛지
  • "탄산음료 대신 물로 바꾸기", "10분간 걷기", "취침 시간을 앞당기기" 등 실용적이고 일상적인 제안을 해보세요.
  • 넛지는 고무적이며 실생활에 적합하도록 설계되었습니다.
• 게임화된 동기 부여
  • 로깅, 건강한 선택, 학습을 통해 엘피 코인을 획득하세요.
  • 코인을 보상으로 사용하거나 의미 있는 일에 기부하세요.
• 교육 및 퀴즈
  • 음식, 활동, 수면, 습관에 관한 한입 크기의 강의를 확인하세요.
  • 퀴즈를 통해 학습에 흥미를 느끼고 자신감을 높일 수 있습니다.

3. 행동 설계

• 전체론적: 음식, 운동, 약물, 수면, 흡연, 음주를 하나의 전체 보기로 통합합니다.
• 긍정적 강화: "완벽함"이 아닌 일관성을 보상합니다.
• 작은 단계부터 시작하세요: 실질적인 영향력을 위해 점진적이고 지속 가능한 변화를 장려합니다.

4. 의료 무결성

• 내분비학자, 영양학자, 생활습관 건강 전문가의 의견을 바탕으로 개발되었습니다.
• 진단이나 치료 플랫폼이 아닌 웰니스 및 인식 제고 도구로 설계되었습니다.
• 개인정보 보호 및 보안 표준(GDPR, HIPAA, PDPA 등)을 완벽하게 준수합니다.

5. 눈에 띄는 이유

• 포괄적입니다: 식단과 운동을 넘어 수면, 흡연, 음주, 약물 복용까지 포괄적으로 다룹니다.
• 통합: Elfie의 다른 라이프스타일 및 치료 프로그램과 원활하게 작동합니다.
• 지원적: 판단이나 낙인 없이 교육과 보상을 통해 발전을 장려합니다.

요컨대, 엘피의 비만 프로그램은 영양, 활동, 약물, 수면, 흡연, 음주, 삶의 질을 하나의 동기를 부여하는 동반자로 결합하여 매일의 작은 선택을 지속적인 변화로 바꾸는 데 도움을 주는 360° 접근 방식을 취합니다.