영양 관리

1. 핵심 목적

엘피의 영양 프로그램은 매일 더 현명한 음식 선택을 할 수 있도록 도와줍니다. 무리한 다이어트나 칼로리에 대한 강박관념 없이 더 건강하게 먹고 기분을 좋게 하는 실용적인 지침을 제공하도록 간단하고, 도움이 되며, 현실적으로 설계되었습니다.

2. 주요 기능

• 음식 및 식사 기록
  • 세계 각국의 음식과 현지 음식이 모두 포함된 엄선된 음식 데이터베이스에서 식사를 검색하고 기록하세요.
  • 1회 제공량당 영양 성분(칼로리, 설탕, 지방, 소금 등)을 즉시 확인할 수 있습니다.
• 영양 점수
  • 각 식사는 칼로리 계산뿐 아니라 균형과 질을 반영하는 일일 영양 점수에 기여합니다.
  • 이 점수는 설탕, 지방, 소금, 칼로리 밀도, 식품 가공과 같은 과학적 근거가 있는 요소를 기반으로 합니다.
• 맞춤형 안내
  • 엘피는 사용자의 프로필과 지역에 맞는 실용적인 넛지("점심 식사에 채소 추가", "탄산음료 대신 탄산수" 등)를 제공합니다.
  • 라이프스타일과 문화적 식습관에 맞는 제안을 제공합니다.
• 게임화된 동기 부여
  • 식사를 기록하거나 영양 점수를 높이거나 영양 퀴즈를 풀 때마다 엘피 코인을 적립하세요.
  • 보상을 사용하거나 의미 있는 일에 기부하세요 - 여러분의 건강한 선택이 진정한 영향력을 발휘합니다.
• 지속되는 교육
  • 한입 크기의 재미있는 영양 수업과 퀴즈를 통해 일상 생활에서 건강한 식습관이 무엇을 의미하는지 이해할 수 있습니다.
  • 모든 콘텐츠는 의사와 영양사의 검증을 거칩니다.

3. 행동 설계

• 일관성이 우선입니다: 보상은 '완벽한' 식습관이 아니라 로깅과 학습에 연계되어 있습니다.
• 죄책감 없음: 건강하지 못한 식사에 대해 벌을 주는 것이 아니라 반성하고 점진적으로 개선하도록 권장합니다.
• 작은 승리가 쌓입니다: 시간이 지남에 따라 영양 점수가 상승하는 것을 확인하면 동기 부여를 유지하는 데 도움이 됩니다.

4. 의료 무결성

• 의사, 영양사, 연구자들과 함께 개발했습니다.
• 의학 협회의 승인을 받았으며 전문적인 치료를 보완하도록 설계되었습니다.
• 엄격한 데이터 개인정보 보호 표준(GDPR, HIPAA, PDPA 등)에 따라 구축되었습니다.

5. 눈에 띄는 이유

• 전체론적: 음식과 체중, 활동, 수면, 정신 건강을 연결합니다.
• 포괄적입니다: 서양식 식단 모델뿐만 아니라 현지 요리와도 호환됩니다.
• 지원적: 제한적인 다이어트가 아닌 학습과 습관 형성에 중점을 둡니다.

요컨대, 엘피의 영양 프로그램은 건강한 식습관을 쉽고, 보람 있고, 과학적으로 근거가 있는 일상적인 습관으로 바꿔주어 기분을 개선하고 건강을 관리하며 죄책감 없이 음식을 즐길 수 있도록 도와줍니다.