정신 건강

1. 핵심 목적

정신 건강은 신체 건강만큼이나 중요합니다. 엘피의 멘탈 피트니스 프로그램은 AI 기반 일기 쓰기, 개인 맞춤형 코칭, 정신 건강 점수를 통해 마음을 강화할 수 있도록 도와줍니다. 돌보는 친구에서 경영 코치에 이르기까지 다양한 모드로 매일 지원을 제공하며, 우울증의 조기 징후를 감지하여 조기에 대처하거나 필요한 경우 전문적인 지원을 받을 수 있도록 도와줍니다.

2. 주요 기능

• AI 저널링
  • 생각, 감정, 일상적인 경험에 대해 자유롭게 글을 작성하세요.
  • 엘피는 사용자의 말을 경청하고, 반성하며, 감정을 이해하도록 도와줍니다.
• 다양한 코칭 모드
  • 필요에 맞는 스타일을 선택하세요:
    • 경영진 코치 → 집중력, 명확성 및 성과를 위해.
    • 축소 → 감정과 행동에 대해 더 깊이 성찰할 수 있습니다.
    • 친구 → 캐주얼하고 공감하는 대화에 적합합니다.
    • 리스너 → 조용하고 판단을 내리지 않는 공간에서 들을 수 있습니다.
    • 저널 → 구조화된 프롬프트와 안내를 통해 스스로 발견할 수 있습니다.
• 정신 건강 점수
  • 일기 쓰기 패턴, 기분 항목, 행동에 따라 멘탈 피트니스 점수를 받으세요.
  • 시간 경과에 따른 변화를 추적하여 정신 건강을 더 잘 이해하세요.
• 조기 감지 및 에스컬레이션
  • 이 프로그램은 우울증이나 정신적 고통의 조기 경고 신호를 표시할 수 있습니다.
  • 엘피는 위험이 감지되면 건강한 대처 전략을 권장하고 필요한 경우 전문가 지원을 추천하여 에스컬레이션을 진행합니다.
• 게임화된 동기 부여
  • 정기적인 일기 쓰기, 코칭 세션 완료, 멘탈 피트니스 점수 향상을 통해 엘피 코인을 획득하세요.
  • 보상은 자기 관리를 동기 부여하는 습관으로 바꾸는 데 도움이 됩니다.
• 교육 및 퀴즈
  • 정신 건강이 수면, 스트레스, 체중 및 전반적인 건강에 어떤 영향을 미치는지 알아보세요.
  • 짧은 퀴즈를 통해 자기 인식과 대처 전략을 강화할 수 있습니다.

3. 행동 설계

• 맞춤형 선택: 다양한 코칭 모드가 사용자의 성격과 필요에 맞게 조정됩니다.
• 안전한 공간: 저널링과 대화는 사적이고, 서로를 지지하며, 비판 없이 이루어집니다.
• 사전 예방적 관리: 조기 발견을 통해 문제가 확대되기 전에 작은 개입을 장려합니다.

4. 의료 무결성

• 심리학자, 정신과 의사, 행동 과학 전문가들의 의견을 바탕으로 개발되었습니다.
• 전문적인 치료나 진단을 대체하는 도구가 아닌 지원 도구로 설계되었습니다.
• 엄격한 개인정보 보호 및 데이터 보호(GDPR, HIPAA, PDPA 등)를 기반으로 구축되었습니다.

5. 눈에 띄는 이유

• 인간과 같은 AI 기반: 다양한 정서적 요구에 맞는 다양한 지원 모드를 제공합니다.
• 전체론적: 정신 건강을 수면, 영양, 스트레스 및 생활 방식과 연결합니다.
• 선제적: 조기에 위험을 감지하고 필요한 경우 사용자에게 전문가의 도움을 받을 수 있도록 안내합니다.

요컨대, 엘피의 멘탈 피트니스 프로그램은 일기 쓰기, 코칭, 조기 발견을 결합하여 회복력을 키우고 스트레스를 관리하며 문제 발생 시 조기에 대처할 수 있도록 도와주는 개인적이고 능동적인 정신 건강 관리 프로그램입니다.