칼로리 소모량 추적

1. 핵심 목적

얼마나 많은 에너지를 소모하는지 파악하는 것은 라이프스타일의 균형을 맞추는 데 중요합니다. 엘피의 칼로리 소모 프로그램은 엘피 내에서 추적하거나 다른 앱에서 가져온 모든 신체 활동을 한 눈에 볼 수 있게 해주며, 영양 및 체중 관리 프로그램과 연결해줍니다. 그 결과, 섭취 칼로리와 소모 칼로리를 명확하게 파악할 수 있어 매일 더 현명한 선택을 할 수 있습니다.

2. 주요 기능

• 올인원 활동 추적
  • 운동, 걸음 수, 일상의 움직임을 Elfie에서 바로 기록하세요.
  • 즐겨 사용하는 앱 및 웨어러블(예: Strava, Apple Health, Google 피트니스)과 동기화하여 모든 활동을 한 곳에 모을 수 있습니다.
• 칼로리 소모 대시보드
  • 매일, 매주, 매월 소모하는 칼로리를 정확히 확인하세요.
  • 활동 유형별(걷기, 달리기, 자전거 타기, 헬스장 운동 등)로 세분화합니다.
• 칼로리 섭취량 대 칼로리 소모량
  • 칼로리 소모량을 영양 로그와 자동으로 비교합니다.
  • 체중 관리 목표를 지원하는 균형, 적자 또는 흑자 여부에 대한 인사이트를 제공합니다.
• 개인화된 목표
  • 프로필, 건강 상태, 체중 목표에 따라 맞춤형 칼로리 소모 목표를 설정할 수 있습니다.
  • 활동량과 영양 섭취 습관이 변화함에 따라 동적으로 조정됩니다.
• 게임화된 동기 부여
  • 운동 추적, 데이터 동기화, 칼로리 소모 목표 달성을 위해 엘피 코인을 적립하세요.
  • 보상을 사용하거나 의미 있는 일에 코인을 기부하세요.
• 교육 및 퀴즈
  • 다양한 활동이 칼로리 소모와 전반적인 건강에 어떤 영향을 미치는지 알아보세요.
  • 빠른 퀴즈를 통해 지식을 강화하고 다양한 운동을 장려합니다.

3. 행동 설계

• 중앙 집중식 인사이트: 모든 칼로리 소모량 데이터를 한 곳에서 쉽게 파악할 수 있습니다.
• 시너지 효과: Elfie의 영양 및 체중 관리 기능과 함께 작동하도록 설계되었습니다.
• 가시성을 통한 동기 부여: 음식 섭취량과 소모된 칼로리 사이의 직접적인 연관성을 확인하면 사용자의 참여와 통제력을 유지할 수 있습니다.

4. 의료 무결성

• 근거에 기반한 활동 및 에너지 소비 가이드라인을 기반으로 합니다.
• 의사, 영양사, 피트니스 전문가의 의견을 바탕으로 개발되었습니다.
• 완벽한 규정 준수(GDPR, HIPAA, PDPA 등)로 개인 정보를 보호합니다.

5. 눈에 띄는 이유

• 통합: 활동, 영양, 체중 관리를 하나의 에코시스템으로 통합합니다.
• 유연성: 가벼운 활동, 주말 러닝, 매일 헬스장에 가는 사람 모두에게 적합합니다.
• 역량 강화: 라이프스타일 선택에 대한 명확성과 자신감을 제공합니다.

요약: Elfie의 칼로리 소모 프로그램은 활동, 영양, 체중을 연결하여 에너지 균형을 완전하고 통합적으로 파악할 수 있어 그 어느 때보다 쉽게 건강 목표를 달성할 수 있습니다.